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503020
// SISTEMA DE ALIMENTACIÓN SALUDABLE · NIMER SIMEÓN MONTES //
Inicializando protocolo nutricional...
[ 0.001] OK Cargando fundamentos nutrigenéticos...
[ 0.142] OK Inicializando catálogo de alimentos 503020...
[ 0.380] OK Protocolo de fosfatos: 50% del plato activado.
[ 0.521] OK Carbohidratos complejos: 30% configurado.
[ 0.703] OK Proteínas vegetales: 20% en línea.
[ 0.891] OK Módulo de análisis clínicos: listo.
[ 1.042] WARN Azúcar refinada, alcohol y frituras: BLOQUEADOS.
[ 1.200] OK Sistema DIETA PLANA 503020 operativo. Bienvenido.
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📊
LA PROPORCIÓN MAESTRA
La distribución del plato que alimenta correctamente al ADN según Nimer Simeón Montes
⚡
MÓDULOS DEL SISTEMA
FUNDAMENTO TEÓRICO
Nutrigenética, ADN y los 3 nutrientes base. Por qué esta dieta funciona a nivel celular.
FOSFATOS · 50%
Frutas y verduras de 4 colores. Reguladores de función del ADN. La mitad de tu plato.
CARBOHIDRATOS · 30%
Cereales integrales, tubérculos, oleaginosas. Los energéticos del ADN.
PROTEÍNAS · 20%
Bases nitrogenadas. Constructores del ADN. Vegetales (Nº1) o con animales (Nº2).
VERSIÓN Nº1 Y Nº2
Dieta solo vegetal vs. con productos animales. Diferencias, ventajas y transición.
MENÚ SEMANAL
Plan completo de 7 días para ambas versiones con desayuno, almuerzo, merienda y cena.
ANÁLISIS CLÍNICOS
Seguimiento de glucosa, colesterol, triglicéridos y más. Rangos óptimos.
PRINCIPIOS DIARIOS
Los hábitos obligatorios: agua al levantarse, masticación, sueño, 4 colores, hidratación.
ALIMENTOS PROHIBIDOS
Los mutágenos del ADN: azúcar, alcohol, frituras, harinas blancas. Por qué dañan.
DIETAS DE LONGEVIDAD
Campbell, Oxford, Adventistas, Okinawa. Otras dietas con altos índices de salud.
RECURSOS Y LINKS
Sitios, videos, documentos y materiales de referencia. Todo en un lugar.
"Si alimentamos correctamente al ADN con sus tres nutrientes,
éste no envejece."
— Nimer Simeón Montes